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Please have a nice weekend!

最近エクササイズや美容整体の動画よく見てると以前も書きましたが、私、足のむくみが酷く、5時間でもずっと座ってるとパンパンになるんです。それはどうやら筋肉や脂肪が硬くなって血の巡りが悪くなってることから起こるらしく、まず柔らかくほぐして、皮膚をひっぱり筋肉や脂肪からはがし、血液、リンパの流れをよくすることで改善する、とのこと。ある動画で、手でマッサージすると疲れるから、コロコロ(お掃除で使うやつね)の芯でやればいい、と出てたの。よし!と思い家にもコロコロあるけど、マッサージ用に100均で買い、帰ってそれで足をゴリゴリし、柔らかくなったところで手で皮膚をひっぱり(これが結構痛い)リンパを流し、更にストレッチも行いました。するとやっぱりなんだか足が、スッキリしたみたいで^_^

しかししかし!翌日みたら両足に複数の痣が。。。あ、去年の腕みたいには酷くないよ。まだらに赤い斑点の痣です。今回は決してやり過ぎではないと思うな。それだけ脂肪や筋肉が固まってたんだと思います。日頃からマッサージや整体にも全く行かないしね。余分な水分や老廃物が溜まってたんだと解釈しております。

でも毎日やってると、確かにむくみは減ったかも。ずっと続けると冷えも改善されるかもね。

ただ単にあっためるだけじゃ一向に解決しなかったむくみ。セルフ整体はいいかもです^_^

にしても、色んなことネットで解決出来るんだね。ありがたいものね。


さぁて、今日はサイン書く仕事すらないです(笑)CD買ってくださぁい(笑)もう少しyou tube観るか😊

では、それぞれに良き週末を!!!(๑˃̵ᴗ˂̵)

『with Chamber Orchestra BEST11』

8月5日、発売です✨


ママチャリの鍵、キーホルダーつけますね!

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コメント

こんにちは
今日は暑い 大阪は31度あります
自分はあんまり体の事気をつけでなかったんですがでなかったんですが段々年齢を重ねていくうちに少しずつガタが来てるのがわかるようになりました

そろそろ気をつけないと駄目ですね 笑
時間があるならファンクラブ会員に手書きで暑中お見舞いを送ってみてはどうでしょうか?? 笑

ではでは


投稿: 打田 | 2020.07.31 15:21

むくみの悩みは女性なら結構多いはずですしピンヒールみたいなかかとが高い靴履いている人や立ち仕事する人の悩みですよね😵煽るわけではないんですけど重度になると血栓が悪くなるのはこわいので気をつけてもらってずっと昌己さんには綺麗なおみ足でいてもらいたいです❗😆

投稿: 鬼神7010 | 2020.07.31 16:56

昌己さんが足のむくみがひどいとは知りませんでした。それにしても5時間も座りっぱなしは良くないです。休憩入れて少し立った方がいいですよ。

脚のコロコロって、美顔器のゲルマローラー使っちゃ駄目なんでしょうか?痣ができるというのは、やっぱりおかしい気がしますが。。

それにしてもブログ更新頻度がすごいです。1か月に11度更新は、ここ数年の記録ではないでしょうか?毎日出社するおかげですよね(笑)

投稿: 横浜のK | 2020.07.31 19:51

縄跳びや自転車こいで冷水浴びれば脚の血行よくなりそうですが、
いまの時期、暑くてたいへんですよね

お酒を飲む前、最中に、炭酸水を並行して飲んでみてはいかがでしょうか?

飲酒時は脱水症状となり、体内から水分が浸出して、むくみとなるようです

トマトもむくみ予防にいいらしいので
ここはひとつ、いつものお酒を、レッドアイを五杯にしてみては?

投稿: 冷製のアヒージョ | 2020.08.01 02:21

昌己さんもファンの皆様もコロナや猛暑日続きで大変ですがお身体には充分気をつけて下さい。昌己さんのおみ足はとっても✴綺麗です😊

投稿: きよし | 2020.08.01 09:02

ご無沙汰しておりますー

昌己さんのようにチャーミングな女性は、歳を重ねてもずっーとチャーミングなんだよね~

ルックスばかりでなく内面も純粋で清らかな昌己さんが、美に磨きをかけたいという女心もわかるのですが、これ以上、宝石に磨きをかけるとすり減りはしないかと心配だよー。

海から戻った私はと言えば、日焼けでお肌ボロボロじゃーー!!

昌己さんも良き週末を(^^)

投稿: 昌己ファンin新潟 | 2020.08.01 09:34

配信、ありがとうございます。5時間も座ってられるのは、凄いですね。舞台のど真ん中で活躍される様な方は強健でしょうね。あのピンクレディーが履いていたような厚底靴で俊敏に動ける昌己さんは凄いです。社長さんの長時間運転も、しかりです。母も昔、膝の下の肉を押したら、へこんだままになり、むくんでました。僕も海水浴の直後、そのような状態になった事があります。パンパンになる前に苦痛の信号が脳から発信されれば、良いのでしょうが、高齢になりますと鈍感になるようですね。しかし、今回、お薦めしたい商品があります。TV通販で宣伝されている、生卵を置いて座っても潰れない、ブルーのハニカム構造ゴムクッションシートです。僕はこれを、ドンキで2000円で購入し、愛用してますが、最高の座り心地です。半年前に大腿骨複雑骨折した母が座ってると痛いと嘆いていたので、実家迄、届けに行きましたら、いきなり、母が卵を探し出し、静止するのも聞かず、生卵が無いので、ゆで卵でテストしたら、へこんだだけでした。・・・それと痣の件ですが、ダニに刺されたかも知れませんね。お掃除しましょう、念入りに!3年前に腕の発疹に悩まされておられましたが、この時期はチャドクガの幼虫(毛虫)に要注意です。毛虫自体に触れなくとも、これの毒毛だけが、飛散してる事があるのです。被害に会った同僚の腕を見させてもらいましたが、直径2センチの赤いは腫物が30個出来てました。倉庫内で、罹患したとの事です。余談ですが、先程、バニラシェイクMサイズを1個だけ、発注したら 2個出てきて、幸運と思い、すっとぼけて受け取り飲んでたら、気持ち悪くなり、腹壊しました。この件が、果たして、良い事だったのか、悪い事であったのか?未だに判断出来ない、自分がいます・・・

投稿: 助寅ちゃん | 2020.08.01 18:19

ママチャリの鍵にキーホルダーつけるのいいですね。
CD発売、すぅごく楽しみです♪

投稿: ゆぅ | 2020.08.02 21:29

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