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Please have a nice weekend!

最近エクササイズや美容整体の動画よく見てると以前も書きましたが、私、足のむくみが酷く、5時間でもずっと座ってるとパンパンになるんです。それはどうやら筋肉や脂肪が硬くなって血の巡りが悪くなってることから起こるらしく、まず柔らかくほぐして、皮膚をひっぱり筋肉や脂肪からはがし、血液、リンパの流れをよくすることで改善する、とのこと。ある動画で、手でマッサージすると疲れるから、コロコロ(お掃除で使うやつね)の芯でやればいい、と出てたの。よし!と思い家にもコロコロあるけど、マッサージ用に100均で買い、帰ってそれで足をゴリゴリし、柔らかくなったところで手で皮膚をひっぱり(これが結構痛い)リンパを流し、更にストレッチも行いました。するとやっぱりなんだか足が、スッキリしたみたいで^_^

しかししかし!翌日みたら両足に複数の痣が。。。あ、去年の腕みたいには酷くないよ。まだらに赤い斑点の痣です。今回は決してやり過ぎではないと思うな。それだけ脂肪や筋肉が固まってたんだと思います。日頃からマッサージや整体にも全く行かないしね。余分な水分や老廃物が溜まってたんだと解釈しております。

でも毎日やってると、確かにむくみは減ったかも。ずっと続けると冷えも改善されるかもね。

ただ単にあっためるだけじゃ一向に解決しなかったむくみ。セルフ整体はいいかもです^_^

にしても、色んなことネットで解決出来るんだね。ありがたいものね。


さぁて、今日はサイン書く仕事すらないです(笑)CD買ってくださぁい(笑)もう少しyou tube観るか😊

では、それぞれに良き週末を!!!(๑˃̵ᴗ˂̵)

『with Chamber Orchestra BEST11』

8月5日、発売です✨


ママチャリの鍵、キーホルダーつけますね!

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ありました!!!

お騒がせしました。

昨日、家を出る時は探しても探しても見つからず、バイトを遅刻してしまったのですが、帰って探したら割とあっさりと見つかりました!!!前日使ったバッグの中身を出したときに、他のものと紛れて出てしまったようで、以外な場所ではあったものの、探し出せました。

これで何とかメルマガのネタの餌食にならないで済みそう、かな?

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買ったばっかりでまだ2つつけたままですが💦💦💦

関東の梅雨明け、今年は遅いね。どうでもいいけど。

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それにしても、コメントに書き込んでくださってましたが、蜘蛛(字を打つだけでも嫌だわ)とゴッキーのくだり、、、私も小さい時ベランダで見てしまって、この世の元とは思えない光景にこの世のものとは思えない悲鳴をあげて、家族をびっくりさせてしまったのを思い出しました。

というわけで、今日もバイト中です^_^

明日はラジオ収録。メッセージお待ちしてますね😻

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塗り絵三昧

スイーツ男子の方、結構多いんですね。

ライブが終わり、控えていた炭水化物や糖質を一気に食べたらまたすぐ膨張してきたので^^;再び厚揚げ生活に戻ってます。

さて、連休はエクササイズはちょっぴりで、油絵塗り絵をなんでこんなにするんだろう?と自分でも不思議なくらいやってました。夜始めて気づいたら朝、とかね。

でも、ここ何作かは納得いかない出来栄え。実際塗ると、見本の色合いと結構違ってたりね。。。やっぱデジタルで色とポジションが決まるから、グラデーションはちょっと不自然になるみたい。かと言って、自分流には塗り直したり出来ないし。(ご存知の通り絵のセンスはないからね😙)絵の選び方にも関わる問題だぁね。

だけど、一応連休の成果を載せますね。ただ、本当にいい暇つぶしで、まだまだ飽きてません!

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次はちょっとシックな感じのものに挑戦

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猫だから選んだんだけど、やっぱり部屋に飾るんだったら華やかな色合いの方がいいのかな。見本と色が違うから納得いかないところもあるが。。。

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月の絵も欲しかったので。それこそグラデーションが。。。

これに懲りず、まだまだやってみます。

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この前のライブでいただいたものたち。ありがとうございます🙇🏻‍♀️ギフトカードで次の塗り絵も買わせていただきました╰(*´︶`*)╯♡

最後に、今日自転車で駅まで行こうとしたら鍵が見つからなかった(T . T)

家のどっかにあるのか、外で落としたのか。帰って探してなかったら自転車の出張サービスに来てもらわなくちゃ。何回自転車の鍵失くすのかしら、わたし。

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良き連休を!

コメント欄やTwitterへのバースデーメッセージ、本当にありがとうございます。温かい言葉に心は救われますね😭


ケーキ、食べましたよ😊

ショートケーキの方は苺が美味しかった🍓💕一度は落っこちたやつも、中に入ってるのもボリューミーで。。。

で、、、チョコレートケーキは、、、最高でした🌸🌸🌸チョコムースの上品さとなめらかさ、口溶け感、甘さとビターの加減。そして中にピスタチオと野苺のババロアが潜んでて、それがよりエレガントさを演出してて、バランスも、全て完璧だと感じました。

甘いものにあまり興味がないと申しましたが、こんなに美味しいのならまた色々と試してみたくなっちゃいました。

スイーツと赤ワインとお肉の美味しいものと出会った時って、しあわせ〜💕になりますね(私は😊)

さて、明日から4連休ということで。

最近、ストレッチやエクササイズ、自己整体やらの動画にハマっているので、じっくりやってみようかな。

そろそろバイト時間も終わりです^_^

では(๑˃̵ᴗ˂̵)よき連休を😉

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MY BIRTHDAY!

本日でまた一つ歳を重ねました。

たくさんのお祝いメッセージ、ありがとう🙇🏻‍♀️泣けます😭😭😭

今日は荷物が届く予定だったので、早めに帰宅してもう飲んでいて軽く酔っ払ってます。

そして、あまり普段は甘いものは食べない私。しょっぱいもの好きだからね^_^

コンビニのケーキが充分美味しいと思っています。そんな私が今日は自分にケーキを買ってみました。デパートで1個600円の!!!一個だけだと申し訳ないので二つ買ったわよ😉ライブもしばらくないし、二個とも食べるわよ!

でも、買ったばかりのママチャリの荷台に乗っけて帰ったところ、ショートケーキ🍰のイチゴが落っこちてた😭😭😭

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美しさが>_<。。。まぁ、私らしいか^_^

もう少し後で赤ワイン🍷とともにいただきます。高いケーキは美味しいのかな???

こんな誕生日も悪くない😊😊😊

皆さんと出会える人生で本当によかった。ありがとう。


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昨日のチェンバーオーケストラとのLive🎶

昨日のライブにお越しくださった皆様、どうもありがとうございましたm(__)m

7年目、継続出来たことに心より感謝致します。

喉は悔しくも100%の回復ではありませんでしたので、いくつか本意ない箇所もあったのですが、その中では全力を出し切れたかな、と思います。

メロディ、歌詞がより届きやすいオーケストラの編成。皆さんの身体に心に伝わってたらいいな。

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どうもありがとうございました。

しばらくライブないなぁ😿

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それにしても、、、私だけこんな大きいグラスでジンリッキーが出てくるなんて!!!

3杯は飲みましたけど😉

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買いましたー!

一昨日、帰りに買いました!大事に乗らねば。。。色々気を付けます。

今日は東京雨なので使ってませんが。

それより!!!まだ声が本調子ではないのだぁぁぁぁ😭😭😭

何とか、何とか、歌いきれるまでには回復しますように。。。


そして油絵塗り絵はまだまだブームが去っておりません。

2枚目出来ました。


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明るい色合いのものを好んで買ってました。最初は^_^

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今は3作目を塗ってます!

明後日の衣装も買ったし、、、。

来てくださる方、お待ちしてますね💕

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また盗まれた(T . T)

駐輪場に停めていたにも関わらず、盗難されたのが約半年前。ファンの方にプレゼントしていただき、快適ママチャリ生活を送っていた私。それが、、、昨夜、盗まれちゃいました😭

ちっちゃなスーパーでちょこっと買い物しようと止めて、ちょっとだからと鍵をかけずに買い物を済ませ店を出たら、、、えーー?????なくなってる。。。これまでもちょっとの時間なら鍵をかけないで用事を済ませ、その間一度も盗られたことはなかったのに。。。もう、そんな時代じゃないのね。分かってます。私が悪いのです。。。。でもショック(涙)どんな気持ちで他人の自転車乗ってくんだろう???色んな人がいるんだもんね。性善説に基づいた考えは通用しないのね。あーあ( ´△`)

でも必要なものだから、今日ラジオ収録が終わったら帰りに買って帰ろう。。。。無駄な出費だね。

もう、今後は如何なる時でも鍵をかけます!他人を見たら盗人と思います👻

あ、男性陣の皆さん、女性からこういう話を聞いたら、決して代表のように正論で言い負かさないようにしてください。さっきも述べましたが、分かってるんです。自分の不注意、考えが甘い、基本的なミスだし、想像力の欠如。でもでも、女性は共感してもらいたい生きものなのです。『それはひどいね。大変だったね』と、それだけでいいんです。昨今、この話題はよく取り上げられているので理解してる男性も多いとは思うんですがね。。。代表はやはり一刀両断!共感した方が確実に女性からの株は上がりますからね^_^

さてさて、そう、今日はこの後precious momentの収録です。まだ声が本調子ではありません。今日も病院に行って薬を処方してもらったところです。かすれ声での放送となるかな。

一刻でも早く治りますように。そして19日はリベンジ第一弾として、あまり事前に変わったことはせず(^^)普段通りに臨みたいと思います。

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久々の自撮り。月曜日のまっちゃんのライブの直前、強い薬を飲んで体育会系のような発声をドアの前でしている合間に。

本番は丹田に力を集中して一曲半、踏ん張りました。ユーチューバーとしての実験的には面白くなかったけどね💦💦😅

それでは、またね😉

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経過

皆様、未だ立ち直れないくらいに落ち込んでいますが、あたたかな励ましをありがとうございます。

そう、終わったものはどうしようも出来ないものね。

でも、かなり無理して歌ったものだから、すぐに病院行って色々治療してもらいましたが、残念ながらまだ元には戻ってません😭😭😭

と言っても傷みは殆ど取れました。なんともハスキーなお声です。

しかし、仕事に穴空けるわけにはいきませんので、今日も歌います。踏ん張ります。

色んなことがあるのが人生さっ(^_^;)

このあと、通しリハです。

皆さん、ありがとうm(_ _)m

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情けなくて悲しくて。。。

茫然自失です。。。

久々のライブで、2日前に家で歌の練習をし過ぎてしまいました。

昨日朝起きたら喉が急に痛くなったので、昨日は温存。今日は完璧な状態ではなかったものの、悪くはなかったのでリハで手加減なく歌ってみたところ問題ありませんでした。

それでリハで本気で全曲歌ったら。。。リハ終わりで声が枯れてしまいました。

自分の喉が自分のものでないようにコントロール出来なくて。。。 

情けなくて情けなくて。。。

リハで歌い過ぎ!!!と代表にも怒られました。当然です。もっと自分をコントロール出来なきゃだめですね。

落ち込み過ぎて写真も撮れませんでした。

本当に申し訳ないです。

月曜日までには必ず復活させます。

でも、お越しくださった皆様、観てくださった皆様、心よりありがとうございました。

ごめんなさい。

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油絵塗り絵第一弾完成!

最初、気が遠くなると思いました^_^

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細かすぎるんだもん^^;

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でも、いい暇つぶし!これでも5時間以上は塗ってたよ!

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ヤバイ、超集中できる!飲まず、食べずに時は経つ。ライブに向けていいダイエットだぁ(╹◡╹)

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一ヶ月くらいかかると思ったけど、色付いて行くのが楽しくてちょっとでも時間があったらやってる。1週間で出来そう。

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ここで江口さんの還暦ライブで神戸へ。行く直前も、帰ってからもすぐにとりかかる。ずーーーっとやってる😊

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あと1日で出来そう。嬉しいけど終わると寂しい。。。部屋に飾りたいと思ってやってたけど、代表が『売れ』とも。。。誰かが買ってくれたら、また次もやりたいな😅

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やったぁ!!!完成!!!✨🎉💐🌸

素敵でしょ???もう、誰か買ってくれなくても、また4つくらい新しいの買っちゃった^ ^しばらくはハマるでしょう😊


さてさて、配信ライブ、近付いて参りました!金曜日ですね。楽しんで、その楽しさが伝わるように頑張りますね。是非!生でご覧いただいて、チャットでも参加してくださると、この上なき幸せでございます。

今日のバイト帰り、アクセサリーやら細かいもの買って帰ろうっと^_^

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