レッスン

　今回のお題『レッスン』は、『夕立』のカップリング
　の『Lesson』ではなく、その名の通り‟お稽古ごと”
　なるものです。

　私が最後にレッスンを受けたのは、２０００年にロンドン
　に行った時になります。
　STEVIE　VANN　という女性の先生にヴォイストレー
　ニングをやっていただいてました。

　それからというもの、何の習い事とも無縁の生活
　を送っていた私でしたが、昨日、とうとう
　足を踏み入れちゃいました。

　それは・・・以前から興味のあった
　「ホットヨガ」です。

　家で地味～に縄跳びもいいんですが(^.^)
　気分を変えて別の場所で気持ちよ～く汗を
　流せて、メリハリBODY!!!を目指すには「ホットヨガ」
　がいいんじゃないかなーーーと思い
　体験レッスンを受けて参りました(^^)

　室温３８℃　湿度６５％　のスタジオで腹式呼吸を
　しながら色んなポーズをとっていきます。
　ヨガに関しては、自分でも家で本を見ながらやったりしてたので
　ちょっと余裕（？）でした<^!^>
　でも、自分だけでやると、少し苦しくなると回数を減らしたり
　手抜きポーズになったりしてしまいますが、やはり教えて
　もらいながら皆とやっているとそうはいきません。
　・・・そこがいいんですよね(^_-)-☆

　水を補給しながらのレッスンで、飲むタイミングも
　インストラクターの方が指示してくださいます。

　普段汗をあまりかかない私ですが、
　じわじわ～っと出てきましたよ(^_^.)
　それでもやっぱり他の人よりはかいてないみたい
　でしたが・・・(~o~)
　・・・どんだけ新陳代謝が悪いの・・・私って(-_-;)

　ホント極度の冷え性なので、これから寒くなってくると
　特に体にいいんじゃないかな、と思いましたし、
　終わったあとすごく心もカラダもスッキリして気に入った
　ので即入会しました(*^^)

　週１くらいのペースで続けていきたいです！！！

　でも、いくらちょっと（？）余裕・・・といっても
　やはり普段使わない筋肉を伸ばしたため、今日は
　軽～～い筋肉痛の私でした・・・(>_<)